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女性に人気のホットヨガの服装・ウェアはこれをチョイス!

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女性に人気のホットヨガの服装・ウェアはこれをチョイス!

ヨガは健康や美容効果が高くセレブや

モデルもやってる人も多いですよね。

 

中でもホットヨガは、室内を39度前後

まであげ、湿度も高い部屋で行います。

特殊な方法で行うので、気になるのは

ウェア

 

今回はホットヨガで身に付けるヨガウェア

についてまとめてみました。

 

これからホットヨガを始める人の

参考になれば幸いです。

 

ホットヨガって?

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ハタヨガと呼ばれるのは定番のヨガ

ですが、ホットヨガはこのハタヨガ

から生まれた現代ヨガの1つ。

 

高温多湿の室内で体を動かすので

健康にも美容にも優れているんです!

 

暖かい空間で体を動かしますから

汗をかきにくい人もダラダラと汗

が出ます。

 

乾燥しにくく筋肉も柔軟になる

体に負担を掛けにくいヨガなんです。

 

普通のヨガではものたりない、体が

硬くて上手く出来ない人も気軽に

出来るのも魅力的。

 

体力も消耗するので高齢者には

不向きですが、マイペースで行え

ば確実な効果も出るんですよ!

運動量が高いホットヨガ

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ホットヨガにも色んなスタイルが

ありますが、基本は高温多湿

部屋で体を動かします。

 

教室にもよりますが、ハードな動き

をするものや、従来のヨガポーズを

楽しむホットヨガもあるので自宅で

やるなら部屋を暖めてリラックス

すると良いですね。

 

体が元気になるホットヨガ

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岩盤浴やサウナの中でヨガポーズを

するので、柔軟性も高くなり無理な

く体を動かせます。

 

デトックス効果もあるので、近年は

通常のヨガより人気ですよね。

 

女性の悩みやストレス解消に効果も

あるので、お気に入りのウェアを

手に入れたらホットヨガを始めませんか?

CHECK! お近くのLAVAなら体験がたった1,000円!

どんなウェアを着るの?

http://happit.jp/lp-hotyoga/hotyoga-wear-woman.html

http://happit.jp/lp-hotyoga/hotyoga-wear-woman.html

ホットヨガも通常のヨガと同じように

「動きやすく体を締め付けない」

ウェアが基本。

 

上級者の人はナイキチャコット

ルルレモンなんか着てますね・・・

ちょっと高いですが、専用のウェア

だと筋肉の動きが違うんですよ。

 

http://www.iterwelfare.org/entry2.html

http://www.iterwelfare.org/entry2.html

 

最初から高いウェアを着る必要も

ないと思うので、ユニクロ無印

初心者さんにオススメです。

 

とにかく半端ない汗をかくので、

教室ではタンクトップやキャミ

ソールに短パンの人が多いようです。

 

マットを引くので、汗が流れても

拭けば良いですし、体にウェアが

張り付くと動きにくい事も通常の

ヨガよりも軽装になる理由のよう

ですね。

 

基本は通気性が良いもの

http://ponpare.jp/relaxation/hokkaido/sapporo/0153351/

http://ponpare.jp/relaxation/hokkaido/sapporo/0153351/

汗をかいて体に張り付くようになる

と、動きが邪魔されてしまいますし

気になってポーズが上手くとれなく

なってしまいます。

 

通気性があり発汗性に優れたウェア

なら快適にヨガを楽しめるので、

ユニクロのエアリズムなんかが

オススメですよ!!

 

http://www.uniqlo.com/jp/news/topics/2013032201/

http://www.uniqlo.com/jp/news/topics/2013032201/

痩せたいからと、サウナスーツの

ようなものを着ると脱水症状や

貧血で倒れてしまいます!!

 

動きを邪魔しないもの

http://xn--cckhds8i4a6joe.com/

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ヨガウェアにも色んなタイプがあり、

体にフィットしたものやガウチョの

ように裾が広がったパンツもありま

すよね!

 

とにかく汗が滴り落ちるくらいに

ハードなホットヨガなので、汗が

張り付かないようなウェアが一番!!

 

 

ショートタイプがやはり使いやすい

ので、リラコなんかもプチプラで

使いやすいです!!

 

http://smile1211.exblog.jp/20413668

http://smile1211.exblog.jp/20413668

裾が広がると余計に汗が流れてしまい、

マットが洪水に・・・リラコが恥ずか

しいのなら下にエアリズムのスパッツを

履けばしっかり動けます!

 

 

チャコットはバレエでも人気ですが

ホットヨガウェアとしても優秀。

 

http://www.chacott-jp.com/j/designers/cat847/2015/0629_24447.html

http://www.chacott-jp.com/j/designers/cat847/2015/0629_24447.html

 

 

色がとてもキレイなので、テンションも

かなりあがります!!

 

動きやすさや、吸湿の発汗性にも

優れているのでオススメのブランド。

 

最初は無印ユニクロでガッツリと

揃えて、順にお洒落で動きがしやすい

ものなんか揃えておくと◎です。

 

枚数も多目に用意しておかないと

磨耗も激しいので、プチプラで

何枚か購入しておくと良いですね。

 

まとめ

自宅でホットヨガをするのは中々

難しいので、多くの人は教室に通う

と思います。

 

汗をかいたら体も冷えやすいので、

上に羽織るパーカーもあると便利!

 

タオルも多目に必要ですから、

コンパクトに収納できるものを

選びましょうね。

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