通常のヨガとは異なり、湿度の高いスタジオでヨガを行うために「体が硬くてヨガを諦めた」方も始めやすいと評判のホットヨガ。
汗をたくさんかくので代謝アップにも効果的で、ダイエット目的や健康目的で通う女性も増えてきました。
想像以上に汗をかくことから「ヨガウェアが必要」ですが、初めての方は高額なヨガウェアを購入する前にユニクロで揃えてみましょう。
「ヨガウェアでは人気だけれど、ホットヨガは動きも大きいので専用のウェアがいいんじゃないの？」なんて思っているのであれば、一度ユニクロのランナップに目を通してから決めてください。
ユニクロでホットヨガウェアを揃えてもいいの？
やる気を引き出すために、先にウェアを揃えた方がテンションアップにも繋がりますが、初心者はユニクロで十分です。
特に「ホットヨガ専用」ではなく「ヨガウェア」で探すといろんなブランドがありますが、手ごろなものでも5,000円からですので、トータルで揃えてしまうとかなりの出費。
体を動かすことに慣れてきたら、自分の好きなブランドやデザインを探してホットヨガを楽しみましょう。
ホットヨガはヨガウェアを着たほうが効果はアップするの？
http://by-s.me/t/uniqlo/item/yogawear
よく「ヨガは専用のウェアの方が効果が高い」とおっしゃっている方もいますが、服装でヨガもホットヨガも効果が高くなることはありません。
体にピッタリしたウェアを着ることで、自分の動きを確認できたりポーズがしっかり決まっているなどを見ることができますので、上級者になればヨガウェアを着たほうがよりテンションを上げたり満足感を得ることはできるでしょう。
専用のウェアを着れば、それだけ動きやすくてやる気も出るといったメンタル面での効果はありますが、ヨガは定期的に体を動かしてメンテナンスすることが大切です。
週に1回でも3回でも「その時を大切にする」「その時のポーズや感覚を体で感じる」ことが大切です。
高価なウェアを着たとしても、十分な回数を通えなかったりするのであればユニクロのように安価でクオリティの高いウェアを使ってレッスン受けたほうが遥かに効率的で良い効果を得ることができます。
ホットヨガはウェアが傷みやすいので定期的な買い替えが大切です
通常のヨガと違い、ホットヨガは湿度の高いスタジオ（室温約39度・湿度約60％/スタジオにより異なります）で行いますので汗をたくさんかきます。回数を多く通えばウェアの摩耗も高くなりますので、リーズナブルで動きやすいものをたくさん用意した方がいいでしょう。
ユニクロは動きやすく価格も安価でシンプルなデザインが多いので、年齢関係なく身に着けることができます。
初めての方や「継続できるか不安」に思っているのであれば、ヨガウェアはユニクロで揃えてみてはいかがでしょうか。
ホットヨガはどんな服装で行うの？
http://wear.exblog.jp/11906198/
ユニクロに行けば、ヨガウェアになりそうなデザインや素材がたくさんありますが「ホットヨガにどんなものが必要なのか？」「通常のヨガと同じウェアでもいいの？」など疑問もあります。
基本は「動きやすく・汗をかいても邪魔にならない」服装であればどのようなウェアでも行うことができますので、ユニクロの中から自分が使いやすいももを選びましょう。
ハーフパンツのコーデもお洒落ですね。自分が動きやすく、ポーズが取りやすい服装が一番楽しくホットヨガを行えます。
ハーフトップにゆったりしたカットソーのコーデも、動きやすさ抜群です。
Tシャツにレギンス
https://www.uniqlo.com/jp/store/goods/409486
ヨガはブラトップにTレギンスが定番のスタイルですが、汗をかきますのでボトムはレギンスのように、体にフィットしたものが好ましいです。トップスに関しては、ブラトップでも良いのですが「太っているから隠したい」方もいるでしょうし、ボディラインがはっきりするのは恥ずかしい方もいます。
あまり大きなTシャツを着ると、動きが制限されますので、ある程度はフィット感があり動きを邪魔しないものがいいでしょう。袖がないタンクタイプをブラトップに合わせればポーズも取りやすく動きを邪魔しません。
レギンスにブラトップ
https://www.uniqlo.com/jp/store/goods/408485
インストラクターもこのスタイルが多いので、ホットヨガに一番適したスタイルです。お腹周りが見えてしまうので気にする方がおおいのですが、ヨガは自分と向き合うことで体と心のバランスを整えるものです。
以外に周囲は見ていない方が多いですし、気にすることはありません。最初は、カットソーやTシャツの方も慣れてくるとこのスタイルが一番動きやすいと感じます。
大きな動きにもしっかり対応することができる、ユニクロのエアリズムはシーズン通じて着回しができますしデザインもお洒落ですので色違いで何枚も揃えておくといいでしょう。
まとめ
http://cafetk.com/yoga/yoga-wear/
ホットヨガをはじめたばかり、これから始めるのであればユニクロのエアリズムがおすすめ。
慣れてきたら、好きなヨガブランドをチョイタシするなどしてヨガライフをどんどん楽しむようにしてみてはいかがでしょうか？自分だけのお気に入りのホットヨガウェアをユニクロでいろいろコーデしながら、ホットヨガを楽しんでください。
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